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ビタミンB6

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ビタミンB6

ビタミンB6はたんぱく質の有効利用や神経の働きをサポートします。ビタミンB6
ビタミンB6の機能としてたんぱく質代謝の中心的存在になります。筋肉や内臓、皮膚などはこのたんぱく質からできています。つまりビタミンB6はたんぱく質の分解と合成には必要不可欠な栄養素になります。なぜビタミンB6が必要かというとたんぱく質がアミノ酸に分解されるとまた人の身体に必要なたんぱく質に再合成されるからです。この時にビタミンB6があればたんぱく質の再合成が行われます。そしてたんぱく質の摂取量が多ければ多いほどビタミンB6が必要になります。さらに脂質の代謝をスムーズにします。日常生活で日々ビタミンB6を適度に摂取することで体内のたんぱく質が有効に使われるようになるためこれが筋肉になるので筋肉の発達につながり身体を支える力がつくのです。逆にビタミンB6が足りないと筋肉が発達しないので筋肉が疲労しやすく身体を支えることができず身体が歪み椎間板ヘルニアが起こるのです。また神経にも働きかける役割があります。それは神経伝達物質を作るサポートするため神経細胞間で情報を伝達するドーパミン、アドレナリン、セロトニンなど神経伝達物質を作る事にかかわっているためビタミンB6が不足するとアミノ酸の代謝が停滞して神経の働きが鈍るため椎間板ヘルニアの痛みが起こるのです。 




















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