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腸腰筋

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椎間板ヘルニアに関係する筋肉について

腸腰筋について

 腸腰筋は大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つからなり、深層筋肉や深部筋肉と呼ばれています。そして主に股関節の屈曲に働いており、他にも外旋の時にも働いています。 腸腰筋は動作中に体を安定させながら骨盤をコントロールして大きく強いストライドを生みだす原動力となっています。この筋が緊張しやすい人は腰椎の前弯増強が強く腰椎の階段状変形などがみられます。激しい運動をしている若い人やお腹の出っ張った樽状の体型の人で緊張がみられます。腸腰筋の痛みは腰に現れるため洗顔時などの股関節屈曲位で腰に痛みが出る時はこの筋が原因の場合があります。

腸腰筋には3つの機能があります。腸腰筋
1)股関節を屈曲させる
2)骨盤を前傾させる
3)腰椎を斜め前方に引き下げ脊柱のS字型を維持する。

腸腰筋の機能として股関節の屈曲や外旋の働きがあり仰臥位で脚を上げるときなどに力強く働きます。また足を固定した状態で力を入れれば、骨盤内面についている腸骨筋は、骨盤を前傾させます。

【起始】
・腸骨筋:腸骨窩
・大腰筋:第12胸椎〜第4腰椎の椎体および肋骨突起から起こります。
・小腰筋:第12胸椎〜第1腰椎の椎体外側面から起こり大腰筋の前面を下ります。

【停止】
・腸骨筋:大腿骨小転子
・大腰筋:大腿骨小転子
・小腰筋:腸恥隆起

【作用】
・腸骨筋:大腿骨を外側方に向けます。
・大腰筋:股関節を屈曲し、大腿骨を前上方にあげ同時に外旋します。
     下肢を固定した時は腰椎および骨盤を前下方に引きます。
・小腰筋:腸骨筋膜に分散して、腰椎を外側方に曲げます。

【血管支配】
・腸骨筋:腸腰動脈・深腸骨回旋動脈
・大腰筋:肋下動脈、腰動脈、腸腰動脈、内側大腿回旋動脈
・小腰筋:腰動脈

【関連痛】
・腰部、臀部、大腿前面





























disc hernia椎間板ヘルニア

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